Bewegen voor ouderen

Bewegen voor ouderen

Ben je 70-plus en wil je in een veilige omgeving lekker bewegen? Kom dat naar de les Bewegen voor ouderen. We houden rekening gehouden met eventuele lichamelijke beperkingen, zoals artrose, reuma of andere klachten. Iedereen kan gewoon meedoen.

Bewegen voor ouderen is vooral leuk

Samen met plezier bewegen. Contact met anderen. Dat vinden wij belangrijk. Dus zorgen we voor fijne muziek en afwisselende lessen. We maken de gewrichten los, versterken de spieren en oefenen bepaalde vaardigheden, zoals balans bewaren. Daarbij werken we met verschillende materialen, zoals ballen, stokken en hoepels.

Inspanning en ontspanning

De lessen worden gegeven door een ervaren, gecertificeerde trainer, die inspanning en ontspanning afwisselt. Ook bewegen achter of op een stoel is mogelijk. Een les duurt 45 minuten. Na afloop is er altijd gelegenheid samen een kop koffie of thee te drinken.

Klik hier voor het lesrooster

 

Klik hier voor twee gratis proeflessen

 

Klik hier voor de tarieven