Conditietraining winter

Conditietraining in de wintermaanden (met strippenkaart)

Je bent overdag thuis maar wilt graag sporten, in de zomermaanden geen probleem maar de wintermaanden zijn vanwege het weer minder uitnodigend om er buiten op uit te trekken. Voor die groep heeft de Samensprong, in de wintermaanden van 2 november tot 1 april, een speciale conditietraining in de Turnhal van de “Drie Linden”.

Donderdag van 10.00 uur tot 11.00 uur , zaal open 9.45 uur.

Voor wie?

Gemengd en dus open voor dames en heren (echtparen), zonder onder/boven-leeftijdgrens, of conditie-eis.

Wat houdt het in?
  • Iedereen op eigen niveau of mogelijkheden
  • 15 minuten warming up
  • 30 minute spierversterkende oefeningen met fitness materiaal
  • 15 minuten vloeroefeningen (buik, billen, benen) cooling down
Dit alles met gezellige muziek als ondersteuning.

Kosten

De kosten bedragen € 30,00 voor 10 trainingen-kaart. Je betaalt alleen voor de training waaraan je deelneemt .
Restant kaart kan volgend jaar wintertraining gebruikt worden of op de dinsdagavond in de
zomermaanden.

Trainer: Janes Otto.