Combi-les Aerobics-Steps-Vloer

De combi-les die Aerobics, Steps en vloeroefeningen combineert

In deze groepstraining werk je op je eigen individuele niveau aan je totale conditie. Op swingende muziek verbeter je je uithoudingsvermogen. Daarnaast werk je op een leuke manier met verschillende materialen, onder andere gewichtjes, aan meer spierkracht en sterkere botten.

De opbouw van de training
  • Aerobics – 20 minuten (van warming-up naar high impact)
  • Steps – 20 minuten
  • Vloeroefeningen – 20 minuten (inclusief cooling-down)
Deze training is voor iedereen

Tijdens de training kijken we goed naar de individuele deelnemende sporter. We bedenken ter plekke alternatieven voor degenen die nog niet helemaal kunnen meekomen met de inhoud en intensiteit van de groepstraining. Doorgaans blijkt dat iedereen goed op zijn of haar eigen niveau kan meedoen met de oefeningen.

Belangstelling?

Je kunt je vanaf vandaag opgeven voor deze groepsles. Op woensdagavond 2 oktober a.s. zullen we starten met deze les wanneer er 15 of meer mensen zich hiervoor hebben aangemeld! Dus aarzel niet en doe mee.

Tijd en plaats

Woensdagavond (vanaf 02-10-’19) van 19.30-20.30 uur in de gymzaal van De Drie Linden.

Trainer

Monique Elias

Klik hier voor het lesrooster

 

Klik hier voor twee gratis proeflessen

 

Klik hier voor de tarieven