Conditietraining winter

Conditietraining in de wintermaanden (met strippenkaart)

Je bent overdag thuis maar wilt graag sporten? In de zomermaanden geen probleem maar de wintermaanden zijn vanwege het weer minder uitnodigend om er buiten op uit te trekken. Voor die groep heeft de Samensprong, in de wintermaanden van de eerste donderdag in oktober t/m de laatste donderdag in maart, een speciale conditietraining in de Turnhal van De Drie Linden.

Donderdag van 10.00 uur tot 11.00 uur , zaal open om 9.45 uur.

Voor wie?

Slechts een beperkt aantal mensen kan deelnemen, bij 30 personen is het vol. Wees er daarom snel bij en geef je op voor deze gemengde training waar zowel dames als heren en echtparen aan kunnen deelnemen, zonder onder- of bovengrens qua leeftijd, geen specifieke conditie vereist.

Wat houdt het in?
  • Iedereen op eigen niveau of mogelijkheden
  • 15 minuten warming up
  • 30 minuten spierversterkende oefeningen met fitness materiaal
  • 15 minuten vloeroefeningen (buik, billen, benen) cooling down
Dit alles met gezellige muziek als ondersteuning.

Kosten

De kosten bedragen € 30,00 voor een 10 trainingen-kaart. Je betaalt alleen voor de training waaraan je deelneemt.
Het restant op de kaart kan in het volgende seizoen tijdens een nieuwe wintertraining gebruikt worden of direct ingezet worden bij de Fit-Gym dames of heren op dinsdagavond in de zomermaanden.

Speciale activiteiten
  • Afsluitingskoffie aan het einde van de trainingsperiode.
  • Snert(wandel)tocht, in de wintermaanden.

 

Trainer

Janes Otto